目前分類:路跑健走 (20)

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3/10天氣晴, 早上搭八點自強號從七堵到雙溪火車站,準備來去跑9點開跑的櫻花路跑21K.

這是Jenny第一次參加櫻花路跑, 但對這路線的陡早有耳聞,開跑時間9點也稍嫌晚了點....加上這天艷陽高照...一路跑有坡度的柏油山路...難怪跑過的人都笑說這是"硬化跑"!

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9/23起個早, 搭上首班火車4:45南港到台北車站, 來去總統府前廣場參加SEKIO SUPER RUN. 這是Jenny今年的第3 run....真是汗顏呀....

抵廣場時已經許多跑者在照相, 今天的主持人是我喜歡的DJ Dennis, 以前常聽他主持的廣播音樂節目, 他放的R&B音樂是我喜歡的, 再次聽到這熟悉的聲音真好!

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5/6星期天, Jenny搭着清晨4點48分的火車從南港到松山, 在走個兩公里來到台北市府廣場, 參加Super Supau的9K路跑. 這是Jenny第二年參加這9K路跑嚕!

一大清早漫步在異常寧靜的信義商圈路上, 享受着朝陽緩緩升起的感覺很棒, 所以去年Jenny第一次參加就以暗自決定每年都要來跑這場Super Supau!

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4/8星期天早上趕搭捷運到大直美麗華廣場赴7點開跑的 New Balance 13K路跑, 還好開跑晚了10分鐘左右, 還讓我有機會先看22K的開跑哩^^

早上的天氣涼爽, 很適合路跑活動...尤其跑在綠草如茵的河濱自行車道, 更是舒服...就這樣雖是今年的第一跑, 我難得一口氣連跑5K才停下來用走的完成剩下的8K.

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11/13星期天早上, 搭首班柵湖線捷運去參加第二屆動物園路跑. 今年增加13K競跑組, 但感覺主辦單位準備得不夠好, 折返點的信物早早就沒了不說,連水站也只在5K, 12k處還沒備夠杯子,很兩光的路跑. 跑完後只想馬上回家沖洗後再補個眠. 十點多到家後胡適吃些東西、洗個澡、上個網後, 去睡回籠覺, 這一睡睡到天黑六點!! 精神百倍地看電視看到現在又有點睡意啦! 冬天真是容易讓人發懶的季節!!

照片不多, 只有幾張參加者頗配合穿動物裝扮跑13K的. 相信對這群年輕人來說今天的瘋狂路跑會是以後美好的共同回憶!

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11/4下午和公司愛跑社同事搭著自強號火車前往花蓮for 太魯閣路跑. 照往常, 我們的宿舍選在花蓮市區, 晚上七點多check in後, 大家便徒步到夜市找吃的. 公正包子前排滿了人, 不想排隊的我漫走到一間騎樓小吃店選了虱目魚粥當晚餐. 這邊的虱目魚粥竟還加蚵仔, 是還不錯吃...但我比較喜歡清淡的七堵虱目魚粥.

吃完晚餐再胡亂逛胡亂買了伴手禮後, 我便回宿舍梳洗. 同房的社長及她的兩位朋友晚我一點進來, 大家聊了一會便趕緊睡覺,第二天清晨三點半要起來趕搭全/半馬選手火車到新城咩!

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10/30星期天一早到總統府前廣場for 三商巧福盃路跑. 原本是報名跑15K的, 但因前一天已經在桃源谷-草嶺古道走整整7小時鐵腿, 改和Michelle, Peggy跑3K. 30分鐘就跑完的我們跑去吃Mos Breakfast, 到台北京站看電影-賽德克.芭萊(上) ...一堆砍人頭的血猩畫面Jenny摀眼不看, 根本看不到三分之一畫面, 看完更確定不會去看(下)XD; after movie, 又去吃個豐富到不行的印度咖哩餐, 我這天的路跑根本是白跑嚕....這種吃吃喝喝的行程實在不能太常有...

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10/23星期天清早搭上第一班東湖葫洲站6點發車的捷運, 6:40抵達木柵動物園. 跳過馬路搭上公車, 沒一會兒就回到我的政大母校嚕!

7點到政大體育館前集合, 沒多久跟著台上的老師暖暖身後, 7點半準時開跑. 今年是第5屆貓空路跑, 少數跑完10K就給獎牌的路跑活動. 之前就聽說這路跑不好跑囉...因為一路上山...果不其然...我跑了第1K上坡後, 後面的5K上坡就都用走的啦.

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9/4 星期日一早和爸媽帶著Roy, Ken到台中都會公園參加統一發票盃路跑3K. 這是爸媽和小朋友的第二次路跑體驗, 比起第一次在泰雅的9K, 這3K根本是小case.

一開跑Roy一路衝, 媽顧Roy只好配合一路跑; Ken則時走時衝, 中間還說肚子疼到公廁虛晃一趟出來; 跑完3K回到會場前, 爸媽和小朋友被舞台上的抽獎活動給迷住了, 我只好和他們待在那邊等到抽獎完, 確定抽到一個200元7-11禮券, 直接開車到7-11買一堆壽司手捲和飲料當午餐, 結束充實的星期日上午; 睡個午覺後, 我便早早回台北囉!

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7/30星期六Jenny一早到美堤河濱公園,探勘下午4點半開跑的Merrell Mud Run場地. 聽說這是美國運動廠商Merrell在亞洲區第一次辦的泥漿路跑哩! 光從網路看到美國場的影片就覺得很刺激了!

到場時工作人員正忙著佈置現場, 原來障礙物都集中在最後500公尺的草地上, 有採輪胎圈、爬乾草做成的梯子、獨木橋、then 一大窪地 for 泥漿浴囉! 拿著相機拍照時, 天才姐姐打手機說要帶小孩來找我, 嘿嘿嘿....這電話來的正是時候, 姐姐和她家兩個小朋友就這樣被我拐來美堤看我路跑幫我照相囉! 也因為有他們的參與, 才有人幫我記錄這場精彩、刺激的泥漿路跑! 兩個小朋友甚至在最後500公尺陪我一起奔跑, 真是high到最高點...現在每每看照片都會想到那天的興奮哩^^Y

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7/10星期日, 早上五點Jenny便起來到東海大學和愛跑社的同事會合, 準備參加2011傑人盃馬拉松接力賽. 42公里/8 persons, 平均每人跑5.2公里. 和一般路跑自己完賽不同, 接力賽是團體榮譽, 或許也因為這樣, Jenny感覺比跑10K還緊張!大會規定第四棒一定要是女的, 我們這組6男2女, 我跑第四棒, 社長Sandra雖是女生卻得肩任最後一棒重責大任!

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6/22 星期三, Jenny第一次參加公司慢跑社的練跑. 在前社長Jared的號召下, 我們將從公司跑到泰安瀑布再折返, 全程約7K.

這天天氣很好, Jenny一下班換好衣鞋就把東西先拿到車上放, 先行出發邊走邊照相! 沒多久Jared, Simon, Kofi, Sandra and Vivan 追上來, 我便跟著或跑或走, 邊跑還是不忘邊拍照. 就這樣不知不覺和Jared, Simon兩位認真跑的男生早抵泰安瀑布, 折返回頭哩! 我和Kofi進度相當, Kofi沒到過泰安瀑布, 我帶她走步道階梯去看了瀑布後, Kofi怕天黑先走了, 我則貪戀黃昏天色, 邊走邊拍照; 走了好一會,正試圖將天空那粉紅色的晚霞拍下時, Jared 迎面走來....原來他是回來撿人的...好感動呀....回台第一次碰到這樣有責任感的人....讓我不自覺想起遠在LA那群Sunday hiking teammates and our team leader Tin. 每次hiking, Tin都會來回走好幾次清點人數, 一定要確認每個人都跟到, 所以他走的距離通常都比我們多將近一倍哩!

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6/11星期六, 一早Jenny來到捷運大湖公園站, 參加LaNew內湖10K大健走. 和公司慢跑社社長Sandra會合後, 8點開走!沒多久其他幾位同事及Sandra的朋友也聚在一起了! 前天氣象報導颱風可能會來...但一早起來天空雖有雲卻感覺是不會下雨的天氣, so  來健走的人還是很多...我們跟著人潮邊走邊抱怨這健走動線設計不太好,走好一段馬路甚至過烏煙瘴氣的隧道才接到內溝里的步道, 雖然一路平坦好走, 但沒啥景好看...so 我的小DC也沒照幾張相嚕. 走完約3小時, 在大湖國小那看到一棵盛開的鳳凰花, 這才感覺10K健走有些值得!

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5/28星期六, 早上受颱風Songda外圍環流的影響, 又風又雨, 還好午后雨勢減弱, Jenny衝著第一次夜跑不能缺席的傻勁, 下午兩點半就來到集合地點, 大佳河濱公園.

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5/8星期天, Jenny一早來到內湖大湖國小, 參加Salomon 越野路跑5K體驗跑!這是Jenny第一次參加的越野跑,第一個三分之一一路走石階上鯉魚山, 大家走得面紅耳赤喘噓噓, 直說這怎麼能算"跑"...第二個三分之一,一路走碧湖產業道路,平坦的馬路走起來很舒服...也不像越野跑...就在我們都懈下心防時...那真正越野精神的最後三分之一出現了, 從龍船岩的攀岩開始, 我們得在叢林裡攀爬大石或著在草叢勉強闢出的小徑直闖, 此時許多10K的跑友已經陸續追來....我們5K遲緩找樹幹或繩索前進,讓那些勇腳的10K跑友很不耐煩...頻要我們借過... anyway, 照著自己的速度....Jenny 走回終點時剛好2hrs 比大會給的3hr cut-off早一小時. 第一次的越野跑經驗很刺激也很好玩....期待下一次的越野路跑囉^^

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5/1星期天, 勞動節, Jenny清早4點半就到南港火車站搭上4:50的火車到松山火車站, then 從松山火車站走約20分鐘到市政府前廣場,參加6點開跑的舒跑盃9K路跑活動!

這是Jenny第一次參加在市府廣場開跑的路跑活動, 清早的信義區路上很安靜! 到了市府廣場許多人已經邊拍照邊等開跑, 五點半主持人上台開場後, 幾位漂亮的健美老師帶我們做做暖身操, then 6點準時開跑! 9K是沿仁愛路一路跑到總統府then折返回市府廣場. 我邊跑邊拍照, 尤其拿到折返信物後,幾乎都是邊走邊照相, 沒想到回來時還有分組名次卡可拿(751名耶!)

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1/8~9 我和爸媽、弟弟四個大人帶著兩個小蘿蔔頭到南投泰雅渡假村來個兩天一夜遊並參加第六屆的泰雅盃森林路跑!

好久沒有辦這種家庭出遊囉....這週末天氣好、車少,我們9點半從台中開車約1個半小時到泰雅渡假村,辦好check-in、行李放到房間後,小兄弟兩早迫不及待要去玩遊樂設施了! 星期六的早上遊客很少,很多遊樂設施就像被我們包下似的,只有我們在玩,也還好這些遊樂設施都是老少咸宜,爸媽似乎也玩得挺開心的!

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12/26 星期六寒流來襲的濕冷清晨...Jenny決定抱病參加今年最後一個路跑活動- New Balance的動物園路跑,號稱9K...繞動物園兩圈...

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11/6星期六, Jenny起早去參加太魯閣路跑!從飯店出發前還下著不小的雨,沒想到抵新城火車站時天已放晴,真令人開心!

Jenny是透過公司社團報名來跑路跑,不過實際上到太魯閣和大學同學會合後,就都和同學在一起,因為路跑完我們就要來去遊花蓮嚕!

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今天8/7 星期六,Jenny 清晨三點就起來去搭車參加回台後的第一個walk & run - 陽明山夏季路跑 7K 健走!

一大早有下過雨,天陰陰涼涼很舒服,但山路有些濕滑,Jenny 全程只有開始及接近終點約1/3是用跑的,中間2/3上坡段多用走的,7點開跑,健走組不計時,但Jenny自己帶錶去計, total 4.66 miles (7.49K) 1:01完走,感覺不累,應該是每天早上走半小時和爬樓梯的基本功有用唷!

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